Ergonomia pracy i masaże biurowe dla firm –
Komfort i efektywność
Szukasz sposobu na zwiększenie efektywności i komfortu pracy?
Zapraszam!
Współczesne środowisko biurowe wymaga długotrwałego skupienia i pracy przy komputerze. Niestety, źle zaprojektowane stanowiska mogą prowadzić do bólu pleców, napięcia mięśniowego, a także obniżonej efektywności pracowników. Wdrożenie systemu jak Ergonomia pracy i masaże biurowe dla firm to rozwiązanie, które pozwala zminimalizować te zagrożenia, jak również zwiększyć komfort zespołu.
Jestem doświadczonym fizjoterapeutą, który z chęcią pomoże Twojemu zespołowi.
Mogę skutecznie pomóc w bólu i dyskomforcie, dzięki temu, że łączę pracę indywidualną z pacjentami wraz z usługami dla firm. Jestem w stanie precyzyjnie określić problemy ergonomii stanowiska pracy i wskazać rozwiązania, tak aby zdrowie i samopoczucie teamu było na najwyższym poziomie. Z chęcią dzielę się również licznymi praktycznymi wskazówkami z poza pracy biurowej.
Dlaczego ergonomia pracy i masaże biurowe dla firm
są tak ważne?
Korzyści z wdrożenia ergonomii w miejscu pracy to przede wszystkim:
Lepsza postawa – odpowiednie ustawienie biurka, fotela i monitora zmniejsza napięcie w odcinku szyjnym i lędźwiowym.
Większa efektywność – zdrowi pracownicy pracują wydajniej i dodatkowo są mniej podatni na zmęczenie.
Mniej zwolnień lekarskich – redukcja bólu pleców i problemów mięśniowo-szkieletowych obniża absencję.
Pozytywny wizerunek pracodawcy – inwestycja w zdrowie zespołu to element nowoczesnej strategii HR.
Aby zapewnić pracownikom komfort i bezpieczeństwo, warto skorzystać z kompleksowego podejścia. W ramach programu Ergonomia pracy i Masaże Biurowe dla firm oferuję:
- Audyt ergonomiczny stanowisk pracy – analiza i dostosowanie ustawień biurka, monitora oraz krzesła.
- Szkolenia dla pracowników – praktyczne wskazówki dotyczące prawidłowej postawy i ćwiczeń biurowych.
- Profesjonalne masaże biurowe – dostosowane do potrzeb zespołu sesje regeneracyjne.
Jeśli rozważasz wdrożenie masaży biurowych bądź też szkoleń z ergonomii, ćwiczeń w pracy – skontaktuj się!
A jak właściwie siedzieć przy biurku?
Dokładnie tak, jak chcesz i jak potrzebuje tego Twoje ciało! Moje podejście do ergonomii pracy nie opiera się na sztywnych normach, idealnych płaszczyznach podparcia, a na praktycznym spojrzeniu na pracę przed komputerem i dawkowanie sobie krótkich przerw.
Dzięki temu wiedza przekazana podczas warsztatów i szkoleń nie jest nudna i monotonna, a teorię łatwo jest wdrożyć w życie każdemu, kto zmaga się z dyskomfortem w trakcie pracy. Dlatego właśnie projekt fizjo-pomocny to praktyczna wiedza od fizjoterapeuty, który zna realia pracy biurowej i chce faktycznie wpłynąć na dobre samopoczucie w miejscu pracy.
Czym jest masaż biurowy?
Wielu pracodawców w Warszawie wdraża ergonomię pracy i masaże biurowe jako element strategii well-being. To nie tylko modny trend, ale realne wsparcie dla zespołu. Dzięki temu pracownicy czują się lepiej, a ich efektywność wzrasta.
Masaże biurowe to idealne rozwiązanie dla firm, które chcą zapewnić dodatkowe benefity dla swojego zespołu, jak i również poszerzyć w firmie świadomość tego, jak ważne jest zdrowie i dobre samopoczucie.
Codzienna praca w pozycji siedzącej często prowadzi do chronicznych napięć mięśniowych. Z tego powodu masaże biurowe dla firm to doskonały sposób na relaks w miejscu pracy. Dzięki nim pracownicy mogą się odprężyć, poprawić krążenie i tym samym zmniejszyć stres.
Jak działają masaże biurowe dla firm?
– Krótkie, 10-30 minutowe sesje, które nie wymagają zmiany ubioru.
– Masaż skupiony na karku, plecach i ramionach – czyli obszarach najbardziej narażonych na napięcia.
– Możliwość organizacji regularnych sesji w biurze dla całego zespołu.
Masaże biurowe to także świetny pomysł na celebrację różnych okoliczności w biurze, takich jak:
- Dzień kobiet,
- Dzień zdrowia,
- Dzień mężczyzn,
- Dzień konkretnej branży,
- Dzień konkretnego działu.
Jak wyglądają szkolenia z ergonomii pracy biurowej?
Szkolenia dla pracowników biur mają za zadanie przede wszystkim poprawić komfort pracy oraz przyczynić się do lepszej jakości życia zespołu. Zasadniczo szkolenie podzielić można na 3 części:
1. Podczas przeprowadzanych wykładów wyjaśniam na czym polega ergonomiczne stanowisko. Przedstawiam także nowoczesne podejście do zdrowia za biurkiem – nie musisz siedzieć idealnie prosto 8 godzin!
2. Częśc praktyczna, podczas której demonstruję i zachęcam do udziału w prostych, ale ważnych dla kręgosłupa ćwiczeniach. Chętnie indywidualizuję ruch w zależności od warunków i predyspozycji zespołu.
3, Częśc otwarta, gdzie z chęcią wysłuchuję pytań i dzielę się doświadczeniem z codziennej pracy. Przekazuję wskazówki dla indywidualnych przypadków i uzupełniam niezrozumiane kwestie.
Zainwestuj w zdrowie pracowników już dziś!
Zdrowy i komfortowy zespół to klucz do sukcesu każdej firmy. Wdrożenie zasad ergonomii pracy oraz regularnych masaży biurowych to nie tylko sposób na poprawę wydajności, ale również element nowoczesnej polityki prozdrowotnej.
Chcesz wdrożyć ergonomię i masaże w swojej firmie?
Skontaktuj się z nami – przygotujemy indywidualną ofertę dopasowaną do potrzeb Twojego zespołu!
Zapytaj o istotne szczegóły:
Fizjo-Pomocny 2025
Wszelkie prawa zastrzeżone
